Rücken-Pilates mit Sabine Weisgram

Rücken-Pilates startet wieder bei Friends 4 Dance! Ab 14. Jänner lädt Sabine Weisgram dazu ein, dem Rücken neue Leichtigkeit zu schenken. Für mehr Infos bitte auf Foto klicken.

In diesem Kurs dreht sich alles um Stabilität, Balance und ein bewegtes Wohlgefühl, das den Alltag spürbar sanfter macht. Durch kontrollierte, gelenkschonende Bewegungen wird gezielt die Tiefenmuskulatur aktiviert und die Wirbelsäule unterstützt.

Deine Vorteile

Stärkung der Tiefenmuskulatur (Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur)
Mehr Stabilität für die Wirbelsäule
Bessere Haltung im Alltag und am Arbeitsplatz
Entspannung verspannter Muskulatur
Schmerzlinderung bei chronischen Beschwerden
Fokus auf Bewegungsqualität und Atmung
Stressreduktion und verbessertes Körpergefühl

Kurszeiten (ab 14.01.)

Mittwochs

17:00 – 17:50 Uhr (bewährte Zeit)
09:00 – 09:50 Uhr (NEU)

Kursort

Friends 4 Dance
Münchendorferstraße 29
2353 Guntramsdorf

Kursbeitrag

10 Einheiten: 89 €

Schnuppern ist ausdrücklich erwünscht – komm gerne vorbei und probier es aus.

Anmeldung & Infos

Sabine Weisgram (zertifizierter Rückencoach)
📞 0676 9061834